Stappen voor jezelf

Wandelen inzetten voor het verbeteren van je gezondheid of leefstijl? Wandeltraining gebruiken om je prestaties te verbeteren?

Als jij voor jezelf kiest, kun je bij ons wandelcentrum terecht voor ondersteuning, feedback en begeleiding.
Dat kan zijn als je terug wilt komen van ziekte of andere gezondheidsachterstand, het kan zijn omdat je pas begint met wandelen.

Ook trainen als je wandelen beter wilt beheersen en graag meer sportieve prestaties wilt neerzetten.

Op deze site, maar ook individueel en persoonlijk kan ik je trainingsadviezen geven. en biedt ik begeleiding in loopgroepen en een kuiergroep. Als je het nodig hebt biedt ik gratis individuele begeleiding voor de eerste stappen.

Wandeluitdaging 2018

volgt

Wandeltraining

Ik werk aan een e-book dat de basis vormt voor wandeltraining. Het boek omschrijft het proces van motivatie om te gaan bewegen, maar geeft ook informatie die je moet hebben als je gaat wandelen.

Dit e-book is gratis te downloaden op deze site, zie daarvoor de pagina Wandeltraining

In het boek zijn de basistrainingsschema’s opgenomen.

Speciale trainingsprogramma’s zijn verkrijgbaar via onze wandelshop.