Februari 2019

Goede voornemens zijn altijd welkom.

Als je goede voornemens van januari geen stand hielden heb je wat geleerd.
Je kunt het geleerde in praktijk brengen en de kansen van de nieuwe maand aangrijpen om opnieuw te beginnen. Wat let je?

Februari 2019

WandelFit Challenge nu goed van start

Je kunt nog aansluiten bij de WandelFit Challenge. Je kunt de informatie gratis volgen als ondersteuning bij de Uitdaging 2019. Als je deelnemer van het wandelcentrum bent zonder extra kosten op maandag in Hintham en op dinsdag in Drunen aansluiten. Steeds om de twee weken, zie agenda.

2 februari

De loopgroepen weer hele maand

Zie agenda voor programma.

6 februari

De Omloop Rondje Elshout

Woensdag 9.00 uur verkennen route

3 februari

Lange wandeling Drunense Duinen

Zondag 9.00 uur vanaf de Klinkert

12 februari

WandelFit Challenge Drunen

Dinsdag 19.30 uur om 12 en 26 februari

4 februari

WandelFit Challenge Hintham

Maandag 19.30 uur op 4 en 18 februari.

20 februari

De Omloop Koningshoeve – H. Eik

Woensdag 9.00 verkennen route

Voor meer wandelactiviteiten zie Agenda en Blogberichten

Denk aan de Lange Wandeling van 3 februari, het zou leuk zijn als je jezelf op tijd opgeeft.

De uitdaging opstarten

Trainingsschema ophalen en aanpassen voor jou

Als je jezelf hebt opgegeven voor de Uitdaging 2019 of van plan bent die te gaan volgen  kun je de volgende stap zetten.

Op Wandeltrainer.nl staat onder het item WandelFit de start van het trainingsprogramma.
In het blok van Week 1 en 2 vindt je opdrachten en oefeningen en een trainingsschema om aan te passen naar jouw wensen en mogelijkheden.

Lees alles eens rustig door, het hoeft allemaal niet op één dag maar maak wel een serieus begin met je uitdaging.

Nu beginnen met trainen zal je veel plezier bezorgen op de tochten die we in de Uitdaging 2019 hebben voorgesteld.

Nog één ding: Niet de snelheid waarmee je gaat, maar de richting die je inslaat is belangrijk.

 

 

 

WandelFit, Uitdaging 2019 en De Omloop

Trainen met een schema!

Het trainingsprogramma is nu zover klaar dat iedereen kan beginnen.

Kijk op Wandelfit/week 1 en 2 voor het begin en de bijbehorende uitleg en pas het schema aan voor jouw wensen en mogelijkheden.

Vragen stellen en overleggen met de trainer en je wandelmaatjes kun je in het Wandelboek.

Nu bij Wandelcentrum Drunense Duinen

Heel veel mogelijkheden!

Je kunt op verschillende manieren bij ons wandelcentrum betrokken zijn.
We hebben daarvoor de wandelplannen, KIJKEN, MEEDOEN en DEELNEMEN.

Bekijk welk plan jou past en ga wandelen.

 

Wandelplannen en deelnamekosten in 2019

KIJKEN

Je mag vrij rondkijken op de websites en je kunt jezelf gratis abonneren op onze blogberichten

MEEDOEN

Gratis online meedoen aan WandelFit Challenge. Als je de praktijklessen en trainingen wilt volgen moet je deelnemer worden van het wandelcentrum of per training een ticket kopen in de shop.

DEELNEMEN

Je doet mee aan de WandelFit Challenge, de praktijklessen, de trainingen, de loopgroepen en alle andere wandelactiviteiten van het wandelcentrum die daarvoor worden aangekondigd. Je contributie betaal je per kwartaal.

Inspiratie

Motivatie en Inspiratie

voor wandelaars

Loopgroepen

Meedoen in de loopgroepen geeft je wandelzekerheid.
Je weet dat de groep steeds gaat en geen excuus heeft.

Meer informatie

WandelFit

De uitdaging die je helpt meer te bewegen, te letten op je gedrag, je voeding en de rust die je nodig hebt.

Meer informatie

De Omloop

Altijd al eens willen gaan zwerven of juist heel devoot op pelgrimstocht? De Omloop leert je er alles over.

Meer informatie

De Omloop verkenningstocht

Volgende hoofdstuk De Omloop Op woensdag 6 en 20 februari en 6 maart gaan we weer een etappe van De Omloop lopen. We geven dan ook informatie uit de cursus Rugzakwandelen.. Voor alle informatie over het project klik je op onderstaande knop.

Lees meer

WandelFit, jouw persoonlijke uitdaging

    Wandelen, gedrag, voeding en herstel Een uitdagend programma van Wandelcentrum Drunense Duinen met vier belangrijke pijlers voor een goede balans.Vanaf vandaag inbegrepen bij de kosten en activiteiten van ons wandelcentrum. Geen extra kosten...

Lees meer

Loopgroepen wandelcentrum

Loopgroepen Wandelcentrum Drunense Duinen   De ruggengraat van Wandelcentrum Drunense Duinen wordt gevormd door onze loopgroepen. Iedere groep heeft zijn eigen kenmerken en specialiteiten. De deelnemers van Wandelcentrum Drunense Duinen geven op bij welke...

Lees meer

Doelen stellen

In deze tijd van het jaar heeft iedereen het druk met de voorbereidingen van de feestdagen, maar het is ook de tijd dat er veel goede voornemens worden gemaakt. Ben jij nog niet aan nieuwe voornemens toe? Lees dan zeker verder. Nieuwe jaar Bij het begin van een nieuw...

Lees meer

Waarom zou je wandelen?

Bewegen Iedereen die deze website bezoekt en de teksten leest weet wel dat bewegen een must is om gezond te leven. Op zijn minst heeft iemand het tegen jou verteld en moet je nog aan het idee wennen. Wat veel meer van toepassing is dat jij en iedereen het...

Lees meer

Activity trackers

Stappentellers, plus Stappentellers of activity trackers zijn hot, ze worden veel verkocht en steeds weer komen er toestellen uit met nieuwe mogelijkheden. Een stappenteller kan je motiveren meer te gaan bewegen, vooral als je er naar wil streven je...

Lees meer

Mijn uitdaging voor 2019 krijgt langszaam vorm en inhoud.

Benieuwd ? Wandel een keer mee dan zullen we het er over hebben.

Frans Bergmans, wandeltrainer

Doe mee!!

Meldt je aan!

Ga serieus wandelen, laat je helpen door je matjes en je trainer.

Er zijn geen extra kosten verbonden aan deelname van de Uitdaging 2019.
Als deelnemer van het wandelcentrum betaal je € 30,00 per kwartaal.
Daar is de Uitdaging 2019, de WandelFit Challenge en de Omloop bij inbegrepen.