Nu

Er zijn plaatsen en situaties die je er toe brengen er bij stil te staan.

Onderweg naar ons volgende hersenspinsel lopen we die plaatsen gauw voorbij.

Stilstaan bij het nu, stilstaan bij dit moment, is stilstaan bij jezelf.

Mindfulness Training Outdoor

Deze training leert je aandacht te hebben voor het nu, aandacht voor het enige moment wat van jou is. Gisteren is voorbij, morgen is er nog niet, dus geniet van dit moment.
Deze training helpt je stil te staan.

Introductie meditatieve wandeling 24 november

Op vrijdag 24 november 2017 om 9.30 uur verzorg ik een introductie voor het op te starten project Mindful Training Outdoor Stappen met aandacht.

Tijdens de introductie, die totaal anderhalf uur duurt, laat ik je kennismaken met oefeningen die je zelf gemakkelijk over kunt nemen en toe kunt passen in je dagelijkse leven. We bewegen, we mediteren, we leren, we oefenen een mix van mindful bewegen, aandacht voor de natuur en je omgeving van dat moment. Meditatie, yoga-oefeningen, het komt allemaal voorbij.

Je krijgt een goede indruk van de komende training, maar bovenal zul je de tijd besteden in concentratie en aandacht voor die tijd die je jezelf schenkt. Zonder jachten en jagen, afgeschermd van de eisende wereld rondom ons.

Er kunnen maar een beperkt aantal mensen meedoen, dus als jij mee wilt doen, reageer dan snel.