Stappen met aandacht

Als je aan het malen bent over het verleden, bang bent voor de toekomst of jezelf verliest in gepieker en zorgen, dan mis je de tijd waarin je echt kunt leven: het heden.

Als je bezig bent met je leven van vandaag, valt veel van de angst voor verleden en toekomst weg.

Mindful wandelen helpt bij het krijgen van een niet-oordelende, milde en open aandacht voor wat op dit moment gebeurt.

Niemand heeft het alleenrecht of patent op Mindfulness. Alle programma’s, trainingen en cursussen zijn niet meer dan een aan deze tijd aangepaste, compacte en intense vorm van iets dat al 2500 jaar oud is.

Mindful wandelen

Bij Wandelcentrum Drunense Duinen combineren wij de grondbeginselen van mindfulness met wandelen.
In de Mindful Wandelen Groep van ons wandelcentrum gaan we wandelen met aandacht voor het moment, genieten van de natuur en het weer van dat moment.

Voor mensen die graag meer weten over de achtergronden hebben wij een tien-weken-programma.
Mind Walk®  laat je oefenen met meditatie, ademhalingsoefeningen en yogaoefeningen.
Het programma is een combinatie van wandelen, meditatie, bewegen met eenvoudige yoga en tai chi.

Het is geen yogacursus of tai chi-les.

Vindt je dit bericht interessant voor je vrienden of ken je iemand die graag met ons mee zou doen?
Je kunt ons bericht delen op de sociale media met onderstaande knoppen.
Share This