Afvallen en wandelen (2)

Afvallen en wandelen (2)

Afvallen en wandelen nader bezien Jij besluit dat je gaat afvallen. Misschien kreeg je opmerkingen over je gewicht, misschien hapert je gezondheid, misschien wil je jezelf fitter voelen? Ergens heb je de motivatie vandaan iets te gaan doen, iets te gaan veranderen....
Afvallen en wandelen

Afvallen en wandelen

Afvallen en wandelen Heb jij ook besloten dat je nu toch echt gaat afvallen? Zet je je daarvoor op een streng dieet? Als wandelcoach heb ik ervaren dat dat niet werkt. Je moet het slimmer aanpakken, hieronder mijn tips!   Te zwaar? Je bent aangekomen, je bent zwaarder...
Bewegen, nieuwsgierig, sociaal

Bewegen, nieuwsgierig, sociaal

Ouder worden, jarig zijn. In beweging blijven, nieuwsgierig zijn en blijven, sociale contacten onderhouden. Dat zijn de ingrediënten die je nodig hebt om jong te blijven met het klimmen van de jaren. Corry en ik blijven bewegen, ook al kost dat wel eens wat meer...
In beweging blijven

In beweging blijven

Verlanglijstje De een heeft een bucketlist, de ander houdt het op een verlanglijstje. Op ons lijstje stond nog Noorwegen, de beklimming naar de Preekstoel wilde ik heel graag doen. Tevoren hadden we in Nederland al gehoord van mensen die tijdens de beklimming waren...