Je adem is je beste vriend

Je adem is je beste vriend

Je adem is je beste vriendHerstel, week 2Je adem is je beste vriend. Je adem laat je nooit in de steek, je adem vertelt je de waarheid. Als je naar je adem luistert leer je over jezelf.Afhankelijk van waar je mee bezig bent adem je tussen de vier en zestig keer per...

Balans bij voeding

Balans bij voedingVoeding, week 2Ook met eten en drinken geldt dat er een goede balans moet zijn met wat je eet en drinkt en hetgeen je werkelijk nodig hebt om je lichaam goed te onderhouden, te laten herstellen van alle inspanningen en natuurlijk ook wat je nodig...
Wilskracht

Wilskracht

WilskrachtGedrag, week 2Wilskracht kun je trainen. Ieder mens heeft wilskracht. Het zit in onze genen.Het lijkt dat sommige mensen over meer wilskracht beschikken dan anderen. Om in leven te blijven is wilskracht nodig. Om wilskracht op te bouwen of goed in te zetten...
Wandel tempo

Wandel tempo

Wandeltempo trainen Bewegen Jouw wandeltempo trainen is niet het allereerste waar je aan moet beginnen als je start met wandelen, maar ik noem het wel als een van de eerste dingen om te voorkomen dat je meteen het slechte pad op gaat. Zorg eerst voor een goede...
Herstel en Ademhaling

Herstel en Ademhaling

Herstel en ademhaling Je adem is je beste vriend. Hij kent je door en door en geeft precies aan hoe jij je voelt. Als je er op let is het ook een gemakkelijke graadmeter over jouw situatie als het over conditie, stress en rust gaat. Een goede manier om na te gaan hoe...